«Mental Trek» : турбота про ментальне здоров’я
На базі Вараського ліцею №1 відбулася виставка«Mental Trek», яка покликана навчати молодь дбати про своє психічне здоров’я.
«Mental Trek» інформує дітей про засоби підтримки психічного здоров’я у повсякденному житті та кризових ситуаціях, а також навчає їх бути толерантними і допомагати людям.
Виставка складається із шести «станцій», розташованих по колу, які учасники по черзі проходять з ведучими. Мета зустрічі – привернути увагу здобувачів освіти до турботи ментального здоров’я, навчити розпізнавати червоні прапорці емоційного вигорання та тривоги, а також надати практичні навички для збереження психічного здоров’я.
Під час подорожі до ментального здоров’я учні відвідали 6 станцій від “Mental Trek” та набули таких soft skills:
– керувати власними емоціями та здобули знання про емоційний інтелект і практики до самопізнання;
– дізналися про стрес та його вплив на організм, засвоїли техніки зняття психологічної напруги, протестували індивідуальні методи для зниження рівня стресу;
– засвоїли навички розслаблення.
«Mental Trek» надав учням зннання та ресурси для емоційної стабільності та збалансованого життя.